{"id":199,"date":"2026-07-01T14:20:18","date_gmt":"2026-07-01T14:20:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitoacademy.com.br\/blog\/?p=199"},"modified":"2026-07-23T16:29:30","modified_gmt":"2026-07-23T16:29:30","slug":"cha-para-emagrecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitoacademy.com.br\/blog\/cha-para-emagrecer\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 para Emagrecer: An\u00e1lise Cl\u00ednica de Termog\u00eanicos e Saciet\u00f3genos"},"content":{"rendered":"

A busca por ch\u00e1 para emagrecer<\/strong> mobiliza milh\u00f5es de pessoas anualmente, mas poucos profissionais da sa\u00fade sabem orientar esse consumo de forma tecnicamente fundamentada. Entre promessas milagrosas e ceticismo absoluto, existe um terreno cl\u00ednico s\u00f3lido: algumas plantas medicinais apresentam mecanismos farmacol\u00f3gicos documentados que podem apoiar \u2014 nunca substituir \u2014 estrat\u00e9gias de manejo de peso. Este artigo traduz a ci\u00eancia atual sobre termog\u00eanicos, saciet\u00f3genos e moduladores da microbiota em linguagem acess\u00edvel para quem precisa orientar pacientes ou estruturar condutas integrativas.<\/p>\n

O emagrecimento \u00e9 processo multifatorial que envolve balan\u00e7o energ\u00e9tico, regula\u00e7\u00e3o hormonal, inflama\u00e7\u00e3o de baixo grau, composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal e comportamento alimentar. Nenhum ch\u00e1 isolado provoca perda de peso clinicamente significativa sem ajuste diet\u00e9tico e de estilo de vida. O que a fitoterapia oferece \u00e9 suporte farmacol\u00f3gico em pontos espec\u00edficos dessa rede \u2014 termog\u00eanese, saciedade, diurese, modula\u00e7\u00e3o glic\u00eamica \u2014 sempre como coadjuvante.<\/p>\n

\n\"Folhas
Termog\u00eanicos e diur\u00e9ticos vegetais t\u00eam papel coadjuvante no manejo de peso<\/figcaption><\/figure>\n

Termog\u00eanicos: catequinas, cafe\u00edna e gasto energ\u00e9tico<\/h2>\n

Termog\u00eanese \u00e9 o processo pelo qual o organismo produz calor a partir da oxida\u00e7\u00e3o de substratos energ\u00e9ticos. Alguns compostos vegetais estimulam a termog\u00eanese adaptativa, aumentando discretamente o gasto energ\u00e9tico basal. O exemplo mais estudado \u00e9 o ch\u00e1 verde (Camellia sinensis<\/em>), cuja a\u00e7\u00e3o termog\u00eanica decorre da sinergia entre catequinas \u2014 especialmente epigalocatequina galato (EGCG) \u2014 e cafe\u00edna.<\/p>\n

As catequinas inibem a enzima catecol-O-metiltransferase (COMT), prolongando a a\u00e7\u00e3o de neurotransmissores como a noradrenalina. Isso potencializa a lip\u00f3lise e o gasto energ\u00e9tico no tecido adiposo marrom. A cafe\u00edna, por sua vez, bloqueia receptores de adenosina, estimulando o sistema nervoso simp\u00e1tico. Revis\u00f5es sistem\u00e1ticas indicam aumento modesto no gasto energ\u00e9tico \u2014 da ordem de 3 a 4% \u2014 suficiente para apoiar, mas insuficiente para provocar perda de peso isoladamente.<\/p>\n

Al\u00e9m do ch\u00e1 verde, outras fontes de metilxantinas incluem o mate (Ilex paraguariensis<\/em>), popular na Am\u00e9rica do Sul e reconhecido pela RENISUS. O mate combina cafe\u00edna, teobromina e compostos fen\u00f3licos com perfil levemente menos estimulante que o caf\u00e9, mas com efeito termog\u00eanico documentado.<\/p>\n

\n\"Chimarr\u00e3o
Mate \u00e9 termog\u00eanico tradicional da RENISUS com perfil de seguran\u00e7a favor\u00e1vel<\/figcaption><\/figure>\n

Saciet\u00f3genos: fibras, mucilagens e controle glic\u00eamico<\/h2>\n

Saciedade \u00e9 regulada por sinais hormonais (GLP-1, leptina, grelina), mec\u00e2nicos (distens\u00e3o g\u00e1strica) e nutricionais (glicemia p\u00f3s-prandial). Plantas ricas em fibras sol\u00faveis e mucilagens aumentam o volume do bolo alimentar, retardam o esvaziamento g\u00e1strico e modulam a absor\u00e7\u00e3o de glicose, prolongando a saciedade.<\/p>\n

A Plantago ovata<\/em> (psyllium), embora mais usada em c\u00e1psulas, pode ser consumida em infus\u00e3o. Suas mucilagens formam gel viscoso no trato digestivo, reduzindo picos glic\u00eamicos e aumentando saciedade mec\u00e2nica. Revis\u00f5es apontam redu\u00e7\u00e3o de at\u00e9 10% na ingest\u00e3o cal\u00f3rica em estudos controlados quando consumida antes das refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Outro exemplo \u00e9 a carqueja (Baccharis trimera<\/em>), listada na RENISUS e tradicionalmente usada para dist\u00farbios digestivos. Estudos sugerem a\u00e7\u00e3o hipoglicemiante discreta e melhora do perfil lip\u00eddico, possivelmente mediada por flavonoides e lactonas. N\u00e3o h\u00e1 efeito direto sobre termog\u00eanese, mas a modula\u00e7\u00e3o glic\u00eamica favorece melhor controle de apetite.<\/p>\n

Diur\u00e9ticos vegetais: perda de peso aparente versus perda de gordura<\/h2>\n

Parte significativa da popularidade do ch\u00e1 para emagrecer<\/strong> vem de plantas diur\u00e9ticas, que promovem elimina\u00e7\u00e3o h\u00eddrica r\u00e1pida \u2014 traduzida como “perda de peso” na balan\u00e7a, mas sem impacto sobre massa gorda. Profissionais devem diferenciar claramente esses mecanismos ao orientar pacientes.<\/p>\n

Hibisco (Hibiscus sabdariffa<\/em>) \u00e9 o diur\u00e9tico vegetal mais estudado no contexto de peso. Al\u00e9m da diurese, antocianinas presentes nas flores inibem a amilase pancre\u00e1tica, reduzindo absor\u00e7\u00e3o de carboidratos, e modulam adipog\u00eanese in vitro<\/em>. Ensaios cl\u00ednicos mostram redu\u00e7\u00e3o modesta de peso e circunfer\u00eancia abdominal ap\u00f3s 12 semanas de consumo di\u00e1rio.<\/p>\n

Cavalinha (Equisetum arvense<\/em>), chap\u00e9u-de-couro (Echinodorus grandiflorus<\/em>) e cabelo-de-milho (Stigma maydis<\/em>) s\u00e3o outros diur\u00e9ticos tradicionais. Todos promovem elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, mas nenhum atua sobre oxida\u00e7\u00e3o lip\u00eddica. Seu uso faz sentido em casos de reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica associada, nunca como estrat\u00e9gia isolada de emagrecimento.<\/p>\n

\n\"Ch\u00e1
Hibisco combina diurese com modula\u00e7\u00e3o de absor\u00e7\u00e3o de carboidratos<\/figcaption><\/figure>\n

Moduladores da microbiota: ch\u00e1 verde, polifen\u00f3is e disbiose<\/h2>\n

Evid\u00eancias recentes ligam composi\u00e7\u00e3o da microbiota intestinal ao ganho de peso, inflama\u00e7\u00e3o de baixo grau e resist\u00eancia \u00e0 insulina. Polifen\u00f3is de plantas medicinais atuam como prebi\u00f3ticos seletivos, favorecendo crescimento de bact\u00e9rias ben\u00e9ficas (Akkermansia<\/em>, Bifidobacterium<\/em>) e reduzindo grupos pr\u00f3-inflamat\u00f3rios.<\/p>\n

O ch\u00e1 verde, novamente, destaca-se: catequinas modulam a propor\u00e7\u00e3o Firmicutes\/Bacteroidetes, altera\u00e7\u00e3o associada \u00e0 obesidade. Estudos em animais mostram redu\u00e7\u00e3o de endotoxemia metab\u00f3lica e melhora de sensibilidade \u00e0 insulina mediadas por essa modula\u00e7\u00e3o. Em humanos, os dados ainda s\u00e3o preliminares, mas apontam para efeito sin\u00e9rgico entre a\u00e7\u00e3o termog\u00eanica e modula\u00e7\u00e3o microbiana.<\/p>\n

Gengibre (Zingiber officinale<\/em>) e c\u00farcuma (Curcuma longa<\/em>), frequentemente consumidos em infus\u00f5es, tamb\u00e9m apresentam efeitos anti-inflamat\u00f3rios sist\u00eamicos e locais no intestino, com potencial impacto sobre disbiose associada \u00e0 obesidade.<\/p>\n

\n

\ud83d\udca1 Aprofunde-se na prescri\u00e7\u00e3o cl\u00ednica de fitoter\u00e1picos<\/strong><\/p>\n

Dose, forma farmac\u00eautica, tempo de tratamento, intera\u00e7\u00f5es medicamentosas e contraindica\u00e7\u00f5es formais n\u00e3o est\u00e3o neste artigo \u2014 mas est\u00e3o na nossa p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o. A Fito Academy<\/strong> oferece forma\u00e7\u00e3o de 360h, 100% EAD, com certifica\u00e7\u00e3o Anhanguera (MEC), focada em prescri\u00e7\u00e3o segura e fundamentada. Conhe\u00e7a a grade completa e comece sua especializa\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n

Limites da fitoterapia no emagrecimento: expectativas realistas<\/h2>\n

Nenhum ch\u00e1 promove perda de peso clinicamente relevante \u2014 definida como redu\u00e7\u00e3o \u22655% do peso corporal \u2014 sem interven\u00e7\u00e3o diet\u00e9tica e comportamental. Os efeitos documentados s\u00e3o modestos: estudos com ch\u00e1 verde mostram perda adicional de 1 a 2 kg em 12 semanas quando comparado a placebo, sempre com dieta controlada.<\/p>\n

O risco de efeitos adversos aumenta quando pacientes consomem m\u00faltiplas plantas simultaneamente ou em doses excessivas. Hepatotoxicidade idiossincr\u00e1tica j\u00e1 foi reportada com extratos concentrados de ch\u00e1 verde, especialmente em formula\u00e7\u00f5es para emagrecimento. Diur\u00e9ticos vegetais em excesso provocam desequil\u00edbrio eletrol\u00edtico.<\/p>\n

Profissionais devem enquadrar fitoter\u00e1picos como parte de estrat\u00e9gia integrada: ajuste cal\u00f3rico, atividade f\u00edsica, manejo de sono e estresse, suporte psicol\u00f3gico. O ch\u00e1 entra como ferramenta adicional, n\u00e3o como solu\u00e7\u00e3o isolada. Essa clareza protege o paciente de frustra\u00e7\u00e3o e o profissional de expectativas irreais.<\/p>\n

\n\"Variedade
Estrat\u00e9gia integrativa combina m\u00faltiplas plantas com ajuste de estilo de vida<\/figcaption><\/figure>\n

Formas de preparo e biodisponibilidade: infus\u00e3o versus decoc\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

A forma de preparo altera dramaticamente a extra\u00e7\u00e3o de compostos ativos. Infus\u00e3o \u2014 \u00e1gua fervente sobre a planta, com repouso de 5 a 10 minutos \u2014 \u00e9 ideal para folhas e flores, preservando \u00f3leos vol\u00e1teis e compostos termossens\u00edveis. Decoc\u00e7\u00e3o \u2014 fervura prolongada \u2014 extrai melhor taninos, saponinas e compostos de ra\u00edzes e cascas.<\/p>\n

Para ch\u00e1 verde e hibisco, infus\u00e3o \u00e9 prefer\u00edvel. Temperatura acima de 80\u00b0C degrada catequinas; o ideal \u00e9 \u00e1gua a 70-75\u00b0C. Para cavalinha e carqueja, decoc\u00e7\u00e3o curta (5 minutos) extrai melhor minerais e flavonoides estruturais.<\/p>\n

Biodisponibilidade de polifen\u00f3is \u00e9 baixa \u2014 menos de 10% s\u00e3o absorvidos no intestino delgado. A maior parte chega ao c\u00f3lon, onde exerce efeitos locais sobre microbiota. Isso explica por que doses elevadas nem sempre aumentam efic\u00e1cia: o efeito \u00e9 mediado por metab\u00f3litos bacterianos, n\u00e3o pela absor\u00e7\u00e3o sist\u00eamica direta.<\/p>\n

Orienta\u00e7\u00e3o cl\u00ednica: quando indicar e quando desaconselhar<\/h2>\n

Ch\u00e1s termog\u00eanicos s\u00e3o contraindicados em pacientes com hipertens\u00e3o n\u00e3o controlada, arritmias, ansiedade severa, ins\u00f4nia ou hipersensibilidade \u00e0 cafe\u00edna. Gestantes e lactantes devem evitar consumo regular de estimulantes vegetais.<\/p>\n

Diur\u00e9ticos vegetais n\u00e3o devem ser usados por pacientes em uso de diur\u00e9ticos sint\u00e9ticos, com insufici\u00eancia renal ou desequil\u00edbrio eletrol\u00edtico pr\u00e9vio. Idosos s\u00e3o particularmente vulner\u00e1veis a hipocalemia.<\/p>\n

A prescri\u00e7\u00e3o formal de fitoter\u00e1picos \u2014 com defini\u00e7\u00e3o de dose, forma farmac\u00eautica e dura\u00e7\u00e3o \u2014 \u00e9 ato privativo de profissionais habilitados conforme regulamenta\u00e7\u00e3o de cada conselho de classe. Nutricionistas, farmac\u00eauticos e m\u00e9dicos t\u00eam escopo pr\u00f3prio; a orienta\u00e7\u00e3o de consumo de plantas medicinais in natura ou como droga vegetal segue regras distintas. Para aprofundamento regulat\u00f3rio, veja nosso guia sobre prescri\u00e7\u00e3o de fitoter\u00e1picos<\/a>.<\/p>\n

\n\"M\u00e3os
Orienta\u00e7\u00e3o t\u00e9cnica exige dom\u00ednio de farmacocin\u00e9tica e intera\u00e7\u00f5es medicamentosas<\/figcaption><\/figure>\n

Perguntas frequentes<\/h2>\n

Ch\u00e1 para emagrecer funciona mesmo?<\/h3>\n

Algumas plantas medicinais apresentam mecanismos farmacol\u00f3gicos que apoiam o emagrecimento \u2014 termog\u00eanese, saciedade, modula\u00e7\u00e3o glic\u00eamica. O efeito \u00e9 modesto e sempre depende de ajuste diet\u00e9tico e de estilo de vida. Nenhum ch\u00e1 promove perda de peso clinicamente relevante isoladamente.<\/p>\n

Qual o melhor ch\u00e1 para emagrecer r\u00e1pido?<\/h3>\n

N\u00e3o existe “emagrecimento r\u00e1pido” seguro e sustent\u00e1vel. Ch\u00e1 verde e hibisco t\u00eam maior volume de evid\u00eancias cient\u00edficas, mas os efeitos aparecem ap\u00f3s semanas de consumo regular combinado com dieta controlada. Diur\u00e9ticos promovem perda de peso aparente (\u00e1gua), n\u00e3o de gordura.<\/p>\n

Quantas x\u00edcaras de ch\u00e1 para emagrecer devo tomar por dia?<\/h3>\n

A dose varia conforme a planta e a forma de preparo. Estudos com ch\u00e1 verde usam 3 a 5 x\u00edcaras di\u00e1rias. Hibisco, 2 a 3 x\u00edcaras. Profissionais devem considerar teor de cafe\u00edna, sensibilidade individual e potencial de intera\u00e7\u00e3o medicamentosa antes de orientar consumo regular.<\/p>\n

Ch\u00e1 de hibisco emagrece mesmo ou s\u00f3 desincha?<\/h3>\n

Hibisco tem a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica (reduz reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica) e tamb\u00e9m inibe enzimas digestivas, modulando absor\u00e7\u00e3o de carboidratos. Ensaios cl\u00ednicos mostram redu\u00e7\u00e3o discreta de peso e circunfer\u00eancia abdominal ap\u00f3s 12 semanas, sugerindo efeito al\u00e9m da simples diurese.<\/p>\n

Posso misturar v\u00e1rios ch\u00e1s para emagrecer mais r\u00e1pido?<\/h3>\n

Misturar plantas sem orienta\u00e7\u00e3o t\u00e9cnica aumenta risco de intera\u00e7\u00f5es, efeitos adversos e sobredose de compostos ativos. Termog\u00eanicos somados podem provocar taquicardia; diur\u00e9ticos combinados, desequil\u00edbrio eletrol\u00edtico. A orienta\u00e7\u00e3o deve ser individualizada por profissional capacitado.<\/p>\n

\n\"X\u00edcara
Consumo orientado \u00e9 seguro e pode integrar estrat\u00e9gia cl\u00ednica de manejo de peso<\/figcaption><\/figure>\n

Conclus\u00e3o: fitoterapia como ferramenta integrativa no manejo de peso<\/h2>\n

O ch\u00e1 para emagrecer<\/strong> que “realmente funciona” \u00e9 aquele prescrito dentro de contexto cl\u00ednico estruturado, com expectativas realistas, monitoramento de seguran\u00e7a e integra\u00e7\u00e3o a mudan\u00e7as de estilo de vida. Termog\u00eanicos, saciet\u00f3genos e moduladores da microbiota t\u00eam lugar na pr\u00e1tica cl\u00ednica \u2014 mas exigem dom\u00ednio t\u00e9cnico para serem usados com seguran\u00e7a e efic\u00e1cia.<\/p>\n

Se voc\u00ea atua na \u00e1rea da sa\u00fade e deseja integrar fitoterapia \u00e0 sua pr\u00e1tica de forma fundamentada, a P\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Fitoterapia Integrativa e Funcional da Fito Academy<\/strong> oferece 360 horas de forma\u00e7\u00e3o t\u00e9cnica, 100% EAD, com certifica\u00e7\u00e3o reconhecida pelo MEC em parceria com a Anhanguera. Voc\u00ea aprender\u00e1 prescri\u00e7\u00e3o cl\u00ednica, farmacocin\u00e9tica, intera\u00e7\u00f5es medicamentosas, contraindica\u00e7\u00f5es formais e protocolos baseados em evid\u00eancia. Conhe\u00e7a a grade completa e transforme sua pr\u00e1tica cl\u00ednica<\/a>.<\/p>\n

Este conte\u00fado \u00e9 educacional, direcionado a profissionais da sa\u00fade. N\u00e3o substitui orienta\u00e7\u00e3o cl\u00ednica individual nem dispensa forma\u00e7\u00e3o t\u00e9cnica formal em fitoterapia. A prescri\u00e7\u00e3o de medicamentos fitoter\u00e1picos \u00e9 ato profissional sujeito \u00e0s resolu\u00e7\u00f5es de cada conselho de classe.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ch\u00e1 para emagrecer sob olhar cl\u00ednico: termog\u00eanicos, saciet\u00f3genos e moduladores da microbiota. Entenda mecanismos e limites da fitoterapia no manejo de peso.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":193,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","rank_math_focus_keyword":"ch\u00e1 para emagrecer","rank_math_title":"Ch\u00e1 para Emagrecer: An\u00e1lise Cl\u00ednica de Termog\u00eanicos e Saciet\u00f3genos","rank_math_description":"Ch\u00e1 para emagrecer sob olhar cl\u00ednico: termog\u00eanicos, saciet\u00f3genos e moduladores da microbiota. Entenda mecanismos e limites da fitoterapia no manejo de peso.","rank_math_canonical_url":"","rank_math_robots":"","rank_math_advanced_robots":"","rank_math_facebook_title":"","rank_math_facebook_description":"","rank_math_facebook_image":"","rank_math_twitter_title":"","rank_math_twitter_description":"","rank_math_twitter_image":"","fito_resumo":"A busca por ch\u00e1 para emagrecer \u00e9 frequente, mas a orienta\u00e7\u00e3o t\u00e9cnica permanece escassa. Plantas medicinais apresentam mecanismos farmacol\u00f3gicos documentados\u2014termog\u00eanese, saciedade, diurese, modula\u00e7\u00e3o glic\u00eamica\u2014que podem apoiar o manejo de peso. Nenhum ch\u00e1 isolado provoca emagrecimento clinicamente significativo sem ajuste diet\u00e9tico e comportamental, atuando sempre como coadjuvante em estrat\u00e9gia multifatorial.\n\nTermog\u00eanicos como ch\u00e1 verde e mate atuam via catequinas e cafe\u00edna, estimulando gasto energ\u00e9tico por inibi\u00e7\u00e3o da COMT e bloqueio de receptores de adenosina. Revis\u00f5es sistem\u00e1ticas indicam aumento modesto de 3 a 4% no gasto basal. Saciet\u00f3genos como psyllium e carqueja prolongam saciedade por fibras sol\u00faveis e modula\u00e7\u00e3o glic\u00eamica, reduzindo at\u00e9 10% da ingest\u00e3o cal\u00f3rica em estudos controlados.\n\nHibisco combina diurese com inibi\u00e7\u00e3o de amilase pancre\u00e1tica, promovendo redu\u00e7\u00e3o modesta de peso e circunfer\u00eancia abdominal ap\u00f3s 12 semanas. O mate integra a RENISUS com perfil termog\u00eanico e de seguran\u00e7a favor\u00e1vel. Estudos com ch\u00e1 verde documentam perda adicional de apenas 1 a 2 kg em 12 semanas, sempre associada a dieta controlada, refor\u00e7ando o papel estritamente coadjuvante da fitoterapia.","rank_math_pillar_content":""},"categories":[6,7],"tags":[95,91,93,96,42,94,97,92],"class_list":["post-199","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-chas","category-condicoes","tag-cha-de-cavalinha","tag-cha-para-emagrecer","tag-cha-verde","tag-emagrecimento","tag-fitoterapia-clinica-2","tag-hibisco","tag-metabolismo","tag-termogenicos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitoacademy.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitoacademy.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitoacademy.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitoacademy.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitoacademy.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=199"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fitoacademy.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":200,"href":"https:\/\/www.fitoacademy.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/199\/revisions\/200"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitoacademy.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitoacademy.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitoacademy.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitoacademy.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}